Bolas metalizadas ideales para entrenar los músculos vaginales, ayuda al fortalecimiento del suelo pélvico tras el parto, mejorar la lubricación natural y ayudar a la incontinencia urinaria leve.

Largo: 13cm
Diámetro: 3cm
Peso:82.5g
Color: Plateado
Baterías: NO
Aprueba de Agua: SI
Cantidad: 1
Vibración: NO

COMO SE USAN:
-Insertar las bolas en la cavidad vaginal, el cordón debe sobresalir ligeramente para facilitar su extracción.
– Se recomienda el uso de un poco de lubricante a base de agua, esto con el fin de hacer más cómoda su inserción.
-Usalas diariamente (min 3 veces por semana) durante 15-30 min, notarás como contraes los músculos de forma inconsciente. Progresivamente puedes ir aumentando el tiempo hasta un máximo de unas 2h diarias.
-Frecuencia: Puedes utilizarlas todos o casi todos los días durante 3 ó 4 meses
– Además de llevarlas puestas, puedes realizar una rutina de ejercicios de Kegel, no sólo aumentará la tonicidad, sino también la fuerza de nuestros músculos de suelo pélvico, Trata de hacer el ejercicio por lo menos 3 series de 10 a 15 repeticiones al día.:
Pasos para los Ejercicio de kegel:
1. Contrae y eleva
2. Mantén la contracción (5 seg)
3. Suelta la contracción
4. Descansa y relaja (5 seg)
Respire profundamente y relaje el cuerpo cuando esté haciendo estos ejercicios. Verifique que no esté apretando el estómago, los muslos, los glúteos ni los músculos del pecho.

NOTA:
-recuerda que la clave está en la constancia.
-Para que el uso de bolas chinas sea efectivo es imprescindible moverse (pasear, caminar, etc.) al llevarlas puestas, para que se genere el choque contra las paredes vaginales, y de esta manera se provoque la contracción involuntaria.